Vô cảm: Nguyên nhân và điều trị | Safe and Sound

Ngày nay, vô cảm đang trở thành vấn nạn mà cả xã hội phải đối mặt. Chuyên gia tâm lý cho biết, vô cảm đang tàn phá cảm xúc của con người, làm mất đi ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Bài viết này sẽ tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị vô cảm cùng chuyên gia tâm lý Safe and Sound.

Nguyễn Thị Hồng Hạnh | Bác sĩ - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Nguyên nhân hình thành bệnh vô cảm

Cảm xúc vui, buồn, hạnh phúc, đau khổ,... hầu hết mọi người đều có. Tuy nhiên, qua thời gian, cảm xúc có thể bị phai nhạt bởi sự tác động của môi trường, tính cách. Theo chuyên gia tâm lý, bị vô cảm không hoàn toàn có nghĩa là người đó không có cảm xúc mà có thể nó bị ẩn giấu tại một góc nào đó trong tâm hồn. Nguyên nhân cụ thể của lối sống vô cảm vẫn chưa được chuyên gia tâm lý xác định rõ.

Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:

 

1.1. Ảnh hưởng từ lối giáo dục

• Sống trong gia đình có cha mẹ không quan tâm đến con cái, thường xuyên dùng lời nói hay bạo lực để chì chiết nhau.
• Cha mẹ luôn cho mình là nhất, dạy con phải vượt trên người khác, không quan tâm đến những người xung quanh, thậm chí làm cả những hành vi thiếu đạo đức để vượt trội hơn mọi người.
• Theo chuyên gia tâm lý, trẻ được sống trong một gia đình có cha mẹ quá chiều chuộng, luôn đáp ứng mọi yêu cầu của con cái cũng dễ hình thành tâm lý coi thường xung quanh, không quan tâm đến những người khác, bị vô cảm với mọi thứ, chỉ ích kỷ nghĩ về mình.
• Học tập hay làm việc trong một ngôi trường quá quan tâm đến thành tích mà không quan tâm đến trau dồi nhân cách và đạo đức.
• Chuyên gia tâm lý cho biết, những người có tính cách nhút nhát, sống nội tâm, luôn lo lắng mọi thứ, dần dần cũng sợ giao tiếp xã hội, sợ những điều mình làm sẽ bị những người xung quanh đánh giá nên dần cũng chọn cách không cảm xúc với những thứ xung quanh để có lối sống thoải mái hơn.

Ảnh 1: Thiếu sự quan tâm, giáo dục sai cách là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lối sống vô cảm

1.2. Ảnh hưởng từ môi trường sống

• Quá nhiều áp lực trong cuộc sống. Chuyên gia tâm lý khuyến cáo, bản thân họ phải “gồng gánh” với những áp lực của bản thân, không còn thời gian quan tâm đến những thứ xung quanh, lâu dần trở nên bị vô cảm, không cảm xúc với mọi thứ.
• Liên tục bị hãm hại, lừa dối khiến những người này bị ám ảnh, sợ hãi cho rằng lòng tốt của mình sẽ tiếp tục làm bản thân bị liên lụy.
• Chuyên gia tâm lý cho biết, sự tiêu cực dẫn đến lối sống không cảm xúc còn ảnh hưởng rất nhiều bởi mạng xã hội hiện nay, có thể kết nối với tất cả mọi người trên thế giới chỉ qua một chiếc điện thoại. Không ít “anh hùng bàn phím” đã lợi dụng điều này để đưa ra những lời nói tiêu cực, ác ý đến những người mà họ chẳng hề quen biết.
• Chìm đắm quá nhiều trong thế giới ảo cũng khiến rất nhiều người quên đi đâu mới là cuộc sống thực tại. Theo chuyên gia tâm lý, trên mạng xã hội họ xây dựng một hình tượng tốt đẹp bao nhiêu, luôn biết quan tâm đến người khác nên được rất nhiều người hâm mộ, trong khi đó ở người đời họ lại là những người bị vô cảm, ích kỷ, vô tổ chức, coi thường những người xung quanh.

2. Đối phó với lối sống vô cảm

Ảnh 2: Cần gia tăng các hoạt động mang tính gắn kết với nhau

Một cá nhân có thể chưa đủ nhưng sự thay đổi của một người sẽ dần được nhân rộng ra. Theo chuyên gia tâm lý, sự chung tay của xã hội, đặc biệt là gia đình và nhà trường trong tinh thần tương thân tương ái, trau dồi đạo đức cực kỳ quan trọng nếu muốn sớm đẩy lùi lối sống vô cảm.

• Cần đẩy mạnh các hoạt động, chương trình giáo dục, những kỹ năng sống giúp lan truyền, tinh thần tương thân tương ái.
• Đánh thức sự đồng cảm, tinh thần yêu thương giúp đỡ lẫn nhau.
• Lan tỏa sự quan tâm, trái tim nhiệt huyết và nồng nhiệt đến những người xung quanh, kể cả khi họ là một người bị vô cảm, luôn chỉ biết đến bản thân.
• Những người bị vô cảm nên bắt đầu bằng việc quan tâm, chăm sóc hay hỏi han chính cha mẹ, người thân của mình.
• Học cách suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn. Chỉ cần bạn sống tốt, chắc chắn sẽ luôn nhận được những điều tốt đẹp, chỉ là có thể muộn hơn một chút.
• Luôn hướng về những giá trị tích cực, học cách suy nghĩ lạc quan hơn, buông bỏ mọi oán hận. Bất kể vấn đề nào cũng có hai mặt, chỉ cần bạn nghĩ khác thì nó sẽ xoay chuyển theo một hướng khác.
• Nếu cảm thấy bản thân hay những người xung quanh rơi vào tình trạng vô cảm và không thể thoát ra được thì hãy thử gặp gỡ các chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp thân chủ gỡ bỏ được những nút thắt trong lòng, xóa bỏ quá khứ, thay đổi nhận thức để hướng về những giá trị tích cực hơn.

Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:

- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.

- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.

- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.

Dưới đây là một số cách các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý gợi ý để các cặp đôi cân bằng giữa hôn nhân và nhu cầu của cá nhân:

- Tôn trọng nhu cầu của nhau: Vợ/chồng cần tôn trọng nhu cầu của nhau, kể cả những nhu cầu mà mình không đồng ý.

- Tìm cách giải quyết vấn đề: Nếu có những vấn đề trong hôn nhân, vợ/chồng cần tìm cách giải quyết một cách hợp lý và kịp thời, tránh để tình trạng kéo dài.

- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cần thiết, vợ/chồng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tư vấn hôn nhân, chuyên gia tâm lý hay bác sĩ tâm lý.

3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?

Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững

Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:

- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.

- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.

- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.